Профилактика рака
Ранняя профилактика рака – залог спасения жизни!
Проверь себя по анкете на выявление подозрения на злокачественные новообразования
Анкета по выявлению подозрения на злокачественные новообразования
злокачественные новообразования пищеварительной системы
| Показатель | Баллы |
| Ложные позывы к дефекации, чувство неполного опорожнения кишечника при дефекации, чередование поносов и запоров | 5 |
| Кровь в кале, положительная реакция на скрытую кровь | 5 |
| Затруднение глотания, боль при глотании | 5 |
| Снижение аппетита, потеря веса, слабость, отвращение к пище, тяжесть после приема пищи | 3 |
| Язвенная болезнь желудка более 10 лет | 2 |
| Припухлость, утолщение языка длительное время | 7 |
| Затруднение жевания, глотания, движения челюстью, языком | 7 |
| Онемение языка | 7 |
злокачественные новообразования молочной железы
| Показатель | Баллы |
| Операции на молочной железе, травмы молочной железы в анамнезе | 6 |
| Бесплодие, отсутствие родов, длительная лактация (более 2-х лет) | 3 |
| Изменение формы молочной железы, выделения из соска | 6 |
злокачественные новообразования дыхательной системы
| Показатель | Баллы |
| Курение | 5 |
| Длительный кашель, изменение характера кашля у курильщика | 5 |
| Кровохарканье | 10 |
| Слабость, одышка | 5 |
| Хронический ларингит, фарингит | 5 |
| Охриплость, изменение тембра голоса 2 недели и более | 7 |
| Непроходимая боль в ухе | 3 |
| Потеря веса | 3 |
злокачественные новообразования мочеполовой системы
| Показатель | Баллы |
| Ночное мочеиспускание, неполное опорожнение мочевого пузыря, вялая струя мочи, мочеиспускание малыми порциями | 3 |
| Возраст старше 40 лет | 2 |
| Боли при мочеиспускании, неприятные ощущения | 2 |
| Кровь в моче | 5 |
злокачественные новообразования кожи
| Показатель | Баллы |
| Длительное или частое пребывание на солнце | 2 |
| Большое количество родинок (более 50) или большой их размер | 2 |
| Увеличение, уплотнение, кровоточивость родимого пятна | 5 |
| Появление зуда, покалывания в области родинки | 2 |
Результат:
От 0 до 5 баллов - низкий риск
От 6-9 баллов - умеренный риск (необходимо обратиться в поликлинику для обследования)
Более 10 баллов - высокий риск (необходимо срочно обратиться в поликлинику для обследования)
Подсчитано, что удельный вес характера питания в развитии рака составляет от 30 до 35% курение - 30%,инфекционных (вирусных) агентов - 17%, алкоголя - 4%, загрязнение окружающей среды - 2%, отягощенной наследственности - 2% В итоге около 80% случаев рака связаны с воздействием образа жизни и вредных факторов окружающей среды. Из-за незнания основ профилактики, лени и занятости мы ежедневно подвергаем риску свое здоровье.
ПОМНИТЕ,ЧТО БОЛЕЗНЬ ЛЕГЧЕ ПРЕДУПРЕДИТЬ, ЧЕМ ЛЕЧИТЬ!
Индивидуальная профилактика рака каждого человека состоит в знании и соблюдении практических рекомендаций.
Наибольшее значение в профилактике онкологических заболеваний имеет:
- отказ от курения, пребывание в прокуренных помещениях, чрезмерное употребление алкоголя;
- нормализация веса;
- соблюдение диеты;
- регулярная физическая активность
- защита от солнца.
6 основных принципов противораковой диеты:
- предупреждение ожирения(избыточный вес является фактором риска развития многих опухолей, в т.ч. и рака молочной железы);
- уменьшение потребления жира (есть прямая связь между потреблением жира и частотой развития рака молочной железы, рака толстой кишки и рака предстательной железы);
- обязательное присутствие в пище фруктов и овощей, которые обеспечивают организм растительной клетчаткой, витаминами и веществами с антиканцерогенным действием;
- регулярное и достаточное употребление растительной клетчатки, которая содержится в цельных зернах злаковых;
- ограничение потребления алкоголя (алкоголь является одним из факторов-ска развития рака полости рта, пищевода, печени и молочной железы);
- ограничение потребления копченой и нетрит-содержащей пищи (например, колбасные изделия).
К МЕРОПРИЯТИЯМ, ПОЗВОЛЯЮЩИМ РАНО ВЫЯВИТЬ ОПУХОЛИ, ОТНОСЯТСЯ:
- маммография;
- РАР мазки (для раннего выявления рака шейки матки);
- профилактические осмотры;
- определение онкомаркеров;
- выявление группы риска.
Вероятность онкозаболеваний можно снизить на 60-90%, если правильно управлять своим здоровьем.
Основные причины тяжелого течения онкозаболеваний - позднее обращение к врачу. От 50% до 90% опухолей, которые диагностировали во время, полностью (!) поддаются лечению в т.ч. такие распространенные, как рак молочной железы, яичников, яичек, некоторые виды лейкоза.
Угроза развития опухоли определяется при помощи скрининга - диагностического обследования, которое проводится, когда у пациента нет никаких жалоб.
Тем людям, у кого в роду были случаи онкологических заболеваний, следует проверяться чаще указанного графика:
- грудь - маммография(1разв 2 года);
- шейка матки - мазок на цитологический анализ (ежегодно);
- яичники - УЗИ органов малого таза (ежегодно);
- матка - УЗИ органов малого таза (ежегодно);
- пищеварительный тракт - гастроскопия, колоноскопия (1раз в 5 лет);
- простата - анализ на PSA (ежегодно);
- щитовидная железа и лимфоузлы - УЗИ и скрининг (1раз в 2 года);
- яички (ежегодно);
- обзорная R-графия или ФГ (1 раз в два года);
Подводя итоги, можно дать такие советы по профилактике рака:
ЧТО ДЕЛАТЬ? Своевременно обращаться к врачу по поводу любых заболеваний и нарушений здоровья. Строго соблюдать все рекомендации врачей по обследованию и лечению заболеваний, в первую очередь тех, которые могут быть предопухолевыми. Жить здоровой и полноценной жизнью.
ЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ? Всего остального. В первую очередь избавиться от вредных привычек, не курить. И, во вторую — не забивать себе голову излишним беспокойством по поводу возможного заболевания раком, если Вы ведете здоровый образ жизни.
